Il y a beaucoup à considérer quand vous devenez un proche aidant. Utilisez cette liste comme outil pour vous aider à obtenir les ressources et les soutiens dont vous avez besoin.
☑ Vivez un jour à la fois
☑ Acceptez vos limites
☑ Apprenez à demander de l’aide et à accepter toute aide offerte
☑ Établissez une routine quotidienne et respectez-la
☑ Ne refoulez pas les sentiments négatifs – parlez-en avec une personne de confiance
☑ Prenez du temps pour vous-même tous les jours
☑ Gardez votre sens de l’humour
☑ Prenez soin de votre santé – reposez-vous suffisamment, faites de l’exercice tous les jours, ayez un régime alimentaire nutritif et consultez votre médecin
☑ Profitez de groupes de soutien locaux, comme ceux offerts par Rétablissement après un AVC Canada
☑ Conservez une vie sociale active
☑ Trouvez un programme de répit pour les proches aidants dans votre collectivité
☑ Envisagez d’apporter des modifications à votre domicile et le recours à des appareils fonctionnels
☑ Envisagez le recours à des services de soins infirmiers et d’entretien ménager
